2013正念減壓瑜珈


「正念瑜珈」是透過練習去瞭解自己的身體,以敏銳友善的專注去感受身體每一瞬間所生起的覺受。讓每一個動作讓身、心緊密結合,使我們更加靈活,而不再只是習慣性的反應,以減緩工作緊張與生活壓力。

        課程內容將正念禪修與瑜珈結合,透過團體活動以探索身、心的互動關係。期以簡單柔和的動作與觀照,培養正念的覺知,並擴展於生活的每個當下。

一、主辦單位:MBSC台北教育中心
二、上課時間:
1. 週一 晚上班9/29/99/169/239/3010/710/1410/2110/28
pm7:00~ 9:00 為期九周 (已額滿了!)。備取名額,請電玉珍師姐
2. 週三 下午班9/49/119/189/2510/210/910/1610/2310/30
Pm2:00~ 4:00 為期九周  受理備取名額,請電玉珍師姐
三、上課地點:MBSC台北教育中心 /   台北市辛亥路一段74   02-23627968

四、指導者:孫麗宇老師

五、適合對象:對「正念修行」有興趣或一般社會大眾皆歡迎

六、課程費用:隨喜 

七、上課保證金: 新台幣 1000,全勤出席者 如數退還。
         請於第一堂課繳納
       
八、上課用具:請自備瑜珈墊、大毛巾

九、報名方式:線上報名  
聯絡人:玉珍師姐  0912-000578  下午才開機喔

十、名額有限:僅15名。

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