正念瑜珈

「正念瑜珈」即是透過這樣的練習去瞭解自己的身體,以敏銳友善的專注去感受身體每一瞬間所生起的覺受。透過每一個動作讓身、心緊密結合,使我們更加靈活,而不再只是習慣性的反應。  
 課程內容將正念禪修與瑜珈結合,透過團體活動的方式進行,探索身、心的互動關係。期以簡單柔和又深入身心的練習,培養正念的覺知,擴展於生活的每個當下。

上課時間:2013/12/18~2014/03/05,每週三下午2:00~4:00    
 上課地點:MBSC高雄教育中心  07-3461942
               高雄市左營區文學路1874
者:楊苓藝 居士   
    8名。           
適合對象:對「正念修行」有興趣或一般社會大眾。
課程費用:隨喜贊助。
上課用具:請自備瑜珈墊、大毛巾。
報名方式:e-mail:mbsc.khh@gmail.com 
 

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