2014 正念舒壓瑜珈 (感恩… 額滿了。)


「正念舒壓瑜珈」是以敏銳的覺知去感受身體每一瞬間所生起的覺受,進而瞭解自己的身與心的關係。每一個動作讓身、心緊密結合,使我們更加靈敏,而不再只是無意識的反應,藉以緩和工作緊張與生活壓力。
    課程內容將正念禪修與瑜珈結合,透過團體活動以探索身、心的互動關係。期以簡單柔和的動作與觀照,培養正念的覺知,並擴展於生活的每個當下。

一、主辦單位:MBSC台北教育中心
二、上課時間:每週一pm7:00~ 9:00 為期九周。
3/033/103/173/243/314/74/144/214/28
三、上課地點:MBSC台北教育中心 / 台北市辛亥路一段74  02-2362.7968
四、指導老師:孫麗宇 老師
五、適合對象:對「正念修行」有興趣或一般社會大眾皆誠摯歡迎。
六、課程費用:隨喜功德。贊助場地費用與日常開銷。
七、上課保證金: 新台幣 1000元,全勤出席者 如數退還。請於第一堂課繳納。     
八、上課用具:請自備瑜珈墊、大毛巾
九、報名方式:線上報名 
聯絡人:玉珍師姐    0912-000578  
十、名額有限:15

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